“瓶”添温暖 “曼”绘心灵 济南高新一实验举行心理健康日活动

为(wèi)响应(xiǎngyìng) “5·25 心理健康(jiànkāng)日” 号召，引导学生关注情绪健康，济南高新区第一实验学校五（8）中队开展了 “探秘情绪・心灵成长” 主题活动。本次活动以 “优点漂流瓶”“压力(yālì)气球释放”“曼陀罗绘画” 三大核心环节为载体，让同学们在温暖互动与艺术创作中解锁情绪管理的(de)密码，收获心灵的治愈与成长。 让善意在传递中照亮(zhàoliàng)心灵 “情绪舒缓候客厅” 里，“优点漂流瓶(piāoliúpíng)” 活动成为全场最温暖的(de)(de)角落。队员们匿名写下同桌或好友的闪光点，班主任郭老师随机抽取并朗读，被表扬者举手致谢。郭老师表示：“许多孩子习惯了关注(guānzhù)自己的不足，却忽略了自身的光芒。优点漂流瓶不仅让善意流动起来，更让孩子们学会用(yòng)欣赏的眼光看待自己和他人。” 让烦恼随(suí)爆破声烟消云散 “PengPengPeng——” 教室里传来此起彼伏的(de)(de)气球爆炸声。在 “压力气球” 环节中，同学们将烦恼写在气球上，随着一只只气球被踩(cǎi)爆，写满焦虑(jiāolǜ)的纸片纷纷飘落。刚刚还皱着眉头的小王同学，在释放(shìfàng)压力后露出了轻松的笑容(xiàoróng)。郭老师借此科普 “情绪(qíngxù)宣泄” 的科学原理：“适当的物理宣泄能帮助大脑释放内啡肽，缓解焦虑情绪。但要注意选择安全、文明的方式，比如运动、绘画或倾诉。” 在(zài)色彩流动中遇见内在自我 继前两场情绪互动后，队员们迎来了沉浸(chénjìn)式心灵探索环节 —— 曼陀罗(màntuóluó)绘画。在舒缓的音乐中，同学们拿起画笔自由创作：有的用(yòng)明黄色勾勒太阳图案，表达对温暖家庭的渴望；有的用蓝色和紫色(zǐsè)交织成漩涡，象征对未知的好奇；还有的用黑色(hēisè)涂满画面后，再用金色点缀星星，寓意 “黑暗中总有光明”。 在同学们完成作品后指导老师总结：“曼陀罗没有标准答案，就像(xiàng)情绪没有对错。重要的是学会与自己对话，接纳真实的感受(gǎnshòu)。” 此次 525 心理健康日活动，以 “温暖互动 + 艺术疗愈” 为双引擎，为队员们搭建了释放压力、发现美好、探索(tànsuǒ)自我的平台。愿每一个少年都能在 “优点” 的滋养中学会(huì)自洽，在 “宣泄(xuānxiè)” 的畅快中轻装上阵，用如(rú)曼陀罗般(bān)圆满的心态，拥抱成长中的每一个晴雨时刻！